Athlete Profile

Profil athlète

Les paramètres de base qui contextualisent le jumeau numérique.

Identité physiologique Base du jumeau numérique

Âge Sexe Poids FTP HRV base FC repos

Disponibilités Le programme respecte ces limites

Volume cible Total hebdomadaire, tous les jours confondus (dimanche inclus) — c'est ce chiffre qui dimensionne le programme. Début Fin

Coche les jours disponibles et précise, si tu le sais, la durée dont tu disposes ce jour-là — le programme ne dépassera jamais cette durée ce jour-là, mais ne la comble pas non plus automatiquement : c'est "Volume cible" ci-dessus qui décide du volume total à répartir.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche

Saison Optionnel — affine l'entraînement hors-course

Début de saison Fin de saison

Le jour et le mois comptent, pas l'année — ces dates se répètent chaque année. En dehors de cette période, le programme bascule en hiver : progression par blocs de base plutôt qu'un simple plafond, sans jamais monter en charge vers un objectif qui n'existe pas encore. Laisse vide si tu préfères que tout reparte uniquement des courses déclarées, comme aujourd'hui.

Sources à connecter Données externes qui alimentent le moteur ML, le jumeau et les programmes

Intervals.icu Activités, TSS, puissance, HRV et wellness

Connexion locale non vérifiée.

Statut ID athlète Début historique Fin historique Clé API Intervals.icu

Non connectée

Connexion locale non vérifiée

Garmin Connect Charge, sommeil, FC repos et données capteurs

Source prévue pour consolider la récupération et les données physiologiques.

Statut

Strava Historique public, parcours et activités sociales

Source utile pour compléter l’historique et croiser les activités.

Statut

Contexte modèle

Données utilisées

Zone sensible

Réinitialisation locale

Efface absolument tout le stockage local de cet appareil (activités et HRV synchronisées, historique du jumeau numérique, ajustements de programme, réponses aux check-ins, et aussi tes réglages de profil : FTP, seuils, contraintes) puis recharge la page à zéro. Tes vraies données restent intactes sur Intervals.icu — une resynchronisation les ramènera, mais il faudra ressaisir ton profil. Cette action ne concerne que ce navigateur, sur cet appareil.